Відео

merci pour tout ses conseils mec, je trouve que je me ressemble en toi je suis ectomorphe et j'aimerais changer et je trouve que grâce a toi j'ai trouvé le courage pour m'y mettre. Merci.

👏🤝🦾 Bravo pour ce partage ! Et tu peux avoir confiance en toi Aleks, tu es tout à fait légitime à partager ton expérience et tes leçons tirées encore plus avec toutes les nuances que tu apportes en ne prétendant pas que c'est une vérité absolue ! 🏋Pour l'entraînement avec matos minimaliste j'ajouterais LES ELASTIQUES qui sont peu chères, facilement transportable et permettent de varier le type de résistance. Aussi pour les tractions, on y pense pas forcément mais il y a les arbres et cage de foot, city stade (ou autre...).

bien joué !

Je te suivait à l’époque où t’étais avec ton pote vous étiez passé sur c’est mon choix ou un truc comme ça! Il d vient quoi le bougre qui était avec toi?

Tu te fais trop de soucis par rapport au déménagement mec😂😂

la vidéo est exceptionnel et super motivante , bravo et merci a toi !

Juste un mec humble. Respect Aleks

Tu as l'air d'être un mec super sincère, ça fait vraiment plaisir à voir. Tu est très touchant, on veux plus de videos comme ça 😊

Top vidéo, bravo de parler de tous tes problèmes !❤

WOW juste WOW bravo un grand bravo !!! Beau message et beau mental !!

Tu nous a créé un film d’horreur 🫣

Plutôt 100000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000)0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000°000°00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000-000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000°00000000000000°000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000°000000000000000000000000°0000000000000000000000000000000/0000000000000000000000000000°0000000000000000000000000000000000000000

Très très belle vidéo et félicitations pour tous ce travail accompli !

Merci Aleks pour cette magnifique vidéo qui est très inspirante.

Impressionnant c'est ta meilleure video 💥

Bravo à toi

😍🥰💛

Bientôt 6 ans que je te suis , on t’a vu grandir et évoluer la preuve aujourd’hui t’es un brave mec continue 💪🏼💪🏼

Je te suivais du temps de mes 15 ans, j'en ai 20 et je comprends enfin pourquoi j'accrochais à ta personne. Belle mentalité, continue ainsi

Coucou Aleks, Je fais partie de la communauté qui ne commente pas trop voir pas du tout. Je regarde tes videos depuis plusieurs années maintenant mais celle ci m'a touché. Merci d'avoir fait une vidéo qui parle des fluctuations de poids dues à l'influence psychologique et qui montre la réalité de la vie contrairement à ce qu'on voit sur les réseaux avec des personnes qui semblent parfaites. Je suis actuellement en dépression et sache que tes videos me permettent de sourire et pour ça je n'ai pas assez de mots pour te remercier. J'espère que tu continueras longtemps sur youtube 😊

J'adore la vidéo continue ainsi

Ça voit me fait penser à souen

Une des meilleurs vidéos de vie que j'ai pu voir sur youtube. J'ai adoré ta sincérité et tes conseils qui resteront longtemps voir pour toujours graver en moi. Ne lâche rien continue ce que tu fais ! 💖

Rip la deuxième caméra

je te suivais ya quelque année mais je penses que tu fias moin de vue car tu as pas essayé de t adapté avec tiktok

🙀🙊😟😬❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ahhhh depuis le temps qu’on attendait, au top

Bravo mon gars, merci pour ces belles paroles 💪🏽

Bravo Aleks pour ta vidéo et son contenu incroyable !!

je t'es découvert il y a peu, j'ai aime beaucoup ta personnalité 🙂 Parlons sport maintenant, je vais partager mon expérience si cela peut aider les autres aussi. 1.88m pour 140kg avec une morphologie bien carré pour une fille c'est pas simple. Inscription a une salle de sport, (salle de sport qui propose a la fois des cours collectifs, et des plateaux d'entrainements autonome) pendant 1 ans je faisais du boxing, j'ai perdu 10kg, c'était super, mais je n'osais pas aller sur les plateaux d'entrainements par peur des regards mais surtout intimider par les multiples machines, je faisais que tu vélo elliptique pendant 1h (ceux qui est contre productif de rester 1h sur la même machine). Bref, ensuite changement de train de vite, plus forcément le temps, je suis aller de moins en moins a la salle et c'est difficile de reprendre. Un jour j'étais décidé a me désinscrire en plus je m'étais fais une entorse , bref, j'aime appelé cela le signe du destin. Je suis tombé sur un coach qui m'a reprit en main, et c'est l'une des meilleurs décisions de ma vie. Certes, un coup financier non négligeable (490€ pour 10 séance de coaching X 2 car je me sentais tellement bien que j'ai resigner pour 10 séance). Le coach m'a apporter une confiance en mes capacités physiques, le dépassement aussi bien physiquement que mentalement, apprendre a faire du sport mieux, mes douleurs au dos on complétement disparu, une rééducation en douceur de mon entorse. Il m'a poussé a retester les cours collectifs ce que j'ai fais, dans un premier temps avec lui, puis avec d'autres coach et d'autres activités. Aujourd'hui, il me donne un programme pour 3 mois a faire en autonomie, au début c'était compliqué le regard des autres et au final, ben tu te rends compte que en salle chacun est dans sa bulle donc il ne te regarde pas maintenant je fais abstraction total. Et les cours collectifs pareil, ça va tellement vite que personnes ne te regarde en faite, tu le fais avant tous pour toi. Aujourd'hui, mon rythme est d'une séance perso et d'une séance collective voir 2 en fonction de mon travail. Bilan, je n'ai pas forcément perdu de poids, mais je le prends en masse musculaire, plus de douleur et un bien être mental, c'est compliqué les cours de renforcement car il faut que j'éduque mon corps raide mais les petites progression sont de petites victoires satisfaisant qui te pousse a continuer a souffrir. Bref, un gros pavé désolé, mais si mon expérience peut aider certain a ce débloqué l'accès a la salle ou a un coach j'ai tous gagner. Certes, je sais que c'est un gros investissement financier. Pour être transparents, ma salle me coute 49€/mois, mais avec 3 panneaux libres, une piscine, 2 salles d'entrainements et une cinquantaine de cours collectif variés. Bonne journée a vous tous 🙂

Pour tout ceux qui sont jeunes, qui hésitent ou qui ont arrêté... Continuez, vraiment, vous avez le temps c'est maintenant plus que jamais. J'ai 32 ans, pendant 14 ans j'ai été inscris puis j'ai arrêté et j'ai repris et ainsi que de suite... Je faisais 1m80 pour 62kg, je n'ai jamais vraiment aimé mon corps alors j'ai tenté de l'accepter au bout d'un moment. Puis au final je me rends compte que je n'y arrivais pas, je ne voyais que ca et à 32 ans après l'arrêt de l'alcool en octobre puis de la cigarette en février 2024, j'ai repris le sport, je mange hyper bien, et j'ai pris 8kg depuis. J'aime de plus en plus mon corps et ca change totalement mon mindset, j'ai encore plusieurs objectif mais c'est hyper agréable de se voir dans le miroir. Je me tiens plus droit et j'ai beaucoup plus confiance en moi. Le plus difficile c'est qu'avoir été assis sur une chaise toute la journée pour travailler n'a pas aidé, j'ai mal partout, j'ai mal aux genoux, aux articulations, au poignet, à l'épaule... Faites du sport dès que vous pouvez et mangez bien, votre corps vous en remerciera. De plus, petit rappel à tout ceux qui disent "faut bien mourir de quelque chose", je vais juste vous dire que la malbouffe, l'alcool et la cigarette ne te feront pas mourir tout de suite mais te rendront malade quand tu auras une famille et là tu ne voudras plus mourir car ils te verront dépérir petit à petit. Et bravo à toi Aleks, merci pour cette vidéo qui peuvent en motiver beaucoup :) Des bisous et du love <3

Et dire que j’ai commencé à te suivre tu vomissais du lait de plusieurs couleurs et aujourd’hui tu sort comme par hasard quand moi aussi je fait du sport à fond depuis 2 ans ça me fait trop plaisir change rien tu est le boss mec

Realken7 bien galbé hein

Coucou je te suis depuis t début presque et tu peu vraiment être fier de tout le parcours que t’a fait t’arrête pas merci d’être aussi motivent et merci d’avoir continuer 😊

T'es une bête Fréro 😉

Bravo et merci. Respect 💪

Bravo pour la transformation et merci pour la vidéo. Pour info, au niveau du materiel il est possible de gagner beaucoups de place (la chaise romaine et les barres de dips) avec une chaise romaine pliante infinityfit

Merci Aleks pour cette vidéo remplie de bienveillance et d'humilité🙏

Mes parents avaient le même canapé quand j'étais petite.....

Très fier de toi, bien jouer!!

RIP Lili l'araignée

bravo à toi pour ton évolution et ton parcours. tu peux être fier de toi

C'est au Futuroscope la maison a l'envers

💪

21:08 on dirait un pied de parasol mdr

WAW bravo !!

Je t’ai découvert il y a peut être 3 ans je pense, avec Léonard en fait, vos vidéos m’ont bcp aidé à aller mieux avec votre bonne humeur vos vannes et la joie de vivre simplement! Continu comme ça bro, ta video était top 🤙🤙

51:21 derien lache pas